Wir alle kennen und lieben sie: die Komfortzone. Sie ist der Bereich, in dem du dich wohl fühlst, wo es bequem ist und du keine Anstrengung brauchst oder Risiken aufnehmen musst, um etwas zu tun.

Doch in dieser Komfortzone passiert wenig Wachstum und Veränderung. Wenn du wirklich wachsen und dein volles Potenzial entfalten möchtest, ist es an der Zeit, deine Komfortzone zu verlassen und dich neuen Herausforderungen zu stellen.

Warum ist es wichtig, aus der Komfortzone herauszutreten? Die Wissenschaft hat gezeigt, dass das Verlassen der Komfortzone zahlreiche Vorteile mit sich bringt:

1. Persönliches Wachstum: Indem du dich neuen Erfahrungen und Herausforderungen stellst, erweiterst du dein Wissen, deine Fähigkeiten und selbst deine Komfortzone. Du lernst, mit Unsicherheit und Veränderungen umzugehen und wächst über dich selbst hinaus.
2. Neue Perspektiven: Das Verlassen der Komfortzone ermöglicht es dir, neue Blickwinkel und Sichtweisen zu entdecken. Du trittst aus deiner gewohnten Denkweise heraus und öffnest dich für neue Ideen und Möglichkeiten.
3. Überwindung von Ängsten: Ängste sind oft das, was uns in unserer Komfortzone festhält. Durch das gezielte Verlassen dieser Zone konfrontierst du deine Ängste und lernst, mit ihnen umzugehen. Dadurch gewinnst du an Selbstvertrauen und kannst auch in anderen Bereichen deines Lebens mutiger auftreten. (Falls du bei der Überwindung einer größeren Angst Hilfe benötigst, melde dich gerne bei mir.)
4. Erweiterung des Netzwerks: Wenn du dich in neue Umgebungen begibst und dich neuen Menschen öffnest, erweiterst du automatisch dein soziales Netzwerk. Du knüpfst neue Kontakte, lernst inspirierende Menschen kennen und kannst von deren Erfahrungen und Kenntnissen zu profitieren.
5. Steigerung der Kreativität: Das Verlassen der Komfortzone regt deine Kreativität an. Du entdeckst neue Lösungsansätze, probierst verschiedene Herangehensweisen aus und wirst kreativer in deinem Denken.

Es ist wichtig zu betonen, dass das Verlassen der Komfortzone kein Sprung ins Ungewisse ist. Es geht darum, bewusst kleine (bzw. dir angemessen große) Schritte außerhalb deiner Komfortzone zu machen und dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Hier sind einige praktische Tipps, die dir dabei helfen können:

1. Setze dir Ziele: Überlege dir, was du erreichen möchtest und warum es wichtig für dich ist. Schreibe deine Ziele auf und lege einen konkreten Plan fest, wie du sie erreichen kannst.
2. Akzeptiere die Unsicherheit: Veränderungen gehen oft mit Unsicherheit einher. Akzeptiere diese Unsicherheit als Teil des Prozesses und erinnere dich daran, dass sie dich wachsen lässt.
3. Schritt für Schritt: Beginne mit kleinen Schritten außerhalb deiner Komfortzone. Jedes Mal, wenn du eine kleine Herausforderung meisterst, wirst du mutiger und bereit für größere Herausforderungen.
4. Suche dir Unterstützung: Sprich mit Freunden, Familie oder Mentoren über deine Ziele und Herausforderungen. Sie können dir Mut zusprechen, Ratschläge geben und dich auf deinem Weg unterstützen. (Ich unterstütze dich auch gerne. :-))
5. Lerne aus Fehlern: Nimm Rückschläge und Fehler als Teil des Lernprozesses an. Sie sind Chancen, um zu wachsen und dich weiterzuentwickeln.
6. Feiere deine Erfolge: Anerkenne und belohne dich selbst, wenn du aus deiner Komfortzone heraustrittst und deine Ziele erreichst. Das gibt dir Motivation und stärkt dein Selbstvertrauen.

Du bist bereit, deine Komfortzone zu verlassen und neue Horizonte zu entdecken? Wage den ersten Schritt und begebe dich auf eine aufregende Reise des persönlichen Wachstums und der Selbstentfaltung. Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone!

Deine Cordula

PS: Wenn Du an dieser Stelle merkst, du kommst alleine nicht weiter und möchtest die Erweiterung deiner Komfortzone mit professioneller Unterstützung angehen, dann kannst du dich jetzt per Mail bei mit melden. Entweder wir verabreden uns zu einem telefonischen kennenlerngespräch oder du buchst gleich eine 1:1 Coaching (oder Therapie) Session mit mir.

18.07.2023, text by Cordula Mezias, das Copyright und die kommerzielle Nutzung des hier veröffentlichten Textes verbleiben bei der Autorin

Bild: pixabay "chain"

Quellen:

• Erkenntnisse und Erfahrungen von Cordula Mezias
• Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024-1030.
• Carleton, R. N., Norton, M. A., & Asmundson, G. J. (2007). Fearing the unknown: A short version of the Intolerance of